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2014年6月 4日 (水)

心の整理

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先日、月に1回のメンタル・クリニックの診察日で行って

きました。

行くまでは普通だったのですが、診察室に入るなり号泣して

しまい軽い発作を起こしました。

自分でもビックリです(´゚Д゚`)ンマッ!!

かなりの負担を抑えていたのでしょうね。

先生は泣き止むまで待ってくれました。

そして、『不安定みたいだね。原因は解っているの?』と。

私は『はい』と答え話し始めました。

先生は『原因が解っているなら、それをまとめる為に

カウンセリングを受けてみたら?』と。

でも、本当に必要なのか考えてみました。

ここで、また守護霊の声が・・・

『今の貴女なら自分で答えを出せますよ。今まで学んで

来た事を上手く使いなさい。大丈夫だから。』

まず、事情の解っている妹に電話しました。

そして、話している内に妹が面白い言い方をしました。

その時、私は『あっ、これも妹を介して守護霊が伝えて

来たメッセージだ』と思いました。

そして、20年程前の主治医の言葉を思い出しました。




大いに悲しんでください。感情の整理には順番があります。

1、否認(認めたくない。もしかしてまだ期待してもと

考える)

2、怒り(なんで私がこんな悲しい思いをしなくちゃ

いけないの)

3、悲しみ 

4、落ち込み

それをひとつずつやりなさい。

この4つを繰り返すことで心の整理が出来るから



過去に私が試したところ怒りが出てくれば後はスムーズに

進みます。

私は、頭だけで考えず、必ずノートに書き留めます。

その方が、後で冷静にまとめられるので。

相手にその言葉をぶつけたくなりますが、我慢我慢

だって、冷静ではないのだから喧嘩になって悪化するでしょう

今回の出来事に関しては、この4つが1日の中で繰り返され

ています

かなり早いペースで整理が出来ている証拠だと思います。

でも、それが毎日だから体力的にはかなりキツイです

もう、1か月そんな状態ですが、夜には平常心に戻っているので

後はしっかり眠るだけですね。

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